ONLINE hjemmetræning for FC Rudersdalmedlemmer

Kære alle FC Rudersdalspillere i alderen fra 9 til 19 år

I tillæg til at banerne nu er åbnet op for frivillig træning i grupper op til 5 personer, er det en fornøjelse, at vi nu også kan tilbyde jer muligheden for at deltage i fælles fysisk og teknisk træning på Teams, som I kan gennemføre hjemmefra med instruktion fra klubbens trænere og spillere fra klubbens 1. seniorhold.

Programmet for træningerne er:

Tirsdag, fysisk træning (som kan laves indendørs hjemme hos jer selv - det er en god ide at have adgang til en yogamåtte eller et liggeunderlag):

16.15-17.00: 9-12 år drenge og piger

17.00-17.45: 13-19 år drenge og piger

Torsdag, teknisk træning (Her bruger vi bold, som I selv skal skaffe og det er bedst, hvis I kan komme udendørs på et plant underlag f.eks. asfalt eller græs - og så følge træningen på telefonen):

16.15-17.00: 9-12 år drenge og piger

17.00-17.45: 13-19 år drenge og piger

Træningen starter i næste uge og trænere vil være 1. holdsspillerne og kommende U-14 trænere Emil Bundgard og Thor Oksholm og klubbens specifik træner Tarik Palomas. Trænergruppen kan skifte i de næste uger - og I vil få lejlighed til at møde endnu flere 1. holdsspillere på denne måde.

Dette er naturligvis en midlertidig løsning, og vi håber, at vi meget snart kan komme i gang med normal træning - vi har ideer til at lave virtuel målmandstræning og overvejer, om vi kan finde en måde at aktivere de yngste i klubben på også - hvis det trækker ud med at kunne træne normalt.

Der bliver i løbet af i dag eller i morgen sendt en mail rundt til FC Rudersdal medlemmer der forklarer hvordan man på kan logge på træningen.

 Vi glæder os til at vi ses på teams 😊 

Har I spørgsmål eller ideer til træningen, så skriv til Henrik Oksholm på ho@fcrudersdal.dk

Mange hilsner

FC Rudersdal