Individueltræning
Om træningen: FC Rudersdals individueltræning er et ekstra træningstilbud til de mest ambitiøse drenge og piger, som allerede har specifiktræning og gerne vil have et fjerde ugentligt træningspas. Alle U9 - U15 spillere i FC Rudersdal kan deltage i individueltræning, uanset deres nuværende niveau, så længe de i forvejen deltager i begge ugentlige holdtræninger og specifiktræningen. Det vigtigste til individueltræning er, at man er særdeles træningsparat og motiveret.
Indhold: Individueltræning tager udgangspunkt i den enkelte spillers tekniske - og taktiske udviklingsområder.
25 min: Teknisk opvarmning, hvor spillerne har mange boldberøringer med stigende intensitet. I opvarmningen prioriteres den basistekniske udvikling i stigende tempo (førsteberøringer, pasninger, driblinger, finter, vendinger og hovedstød).
25–35 min: Øvelse som tilrettelægges ud fra spillernes position, spidskompetence eller udviklingsområde.
25-35 min: Spil til mål, hvor man gennem organisering (banestørrelse og holdorganisering) fremtvinger mange relevante kampsituationer, hvor den enkelte spiller bliver udfordret ift. positionsspecifikke færdigheder, sin spidskompetance eller sit udviklingsområde.
Træningssted: Vedbæk kunstgræsbane
Tidspunkt: Individueltræning afholdes hver fredag fra kl. 16.30 - 18.00
Aldersgruppe: Spillere fra U9 - U15
Pris for halvårlig deltagelse: 800 kr.
Pladser: 20 pladser
Træner: Marc Minyana, Hugo Pico Pradsas, Christoffer Stig Møller (Børneudviklingstræner) og Anders Nim (Sportslig leder)
|