Målmandstræning

Om træningen: FC Rudersdals målmandstræning er et ekstra træningstilbud til klubbens målmænd på drenge og pige siden, som gerne vil specialisere sig på målmandspositionen. Alle U9 - U15 målmænd i FC Rudersdal kan deltage i målmandstræningen, uanset deres nuværende niveau. Det vigtigste til målmandstræningen er, at man er træningsparat og motiveret, samt brænder for at udvikle sig selv som målmand.

Indhold: Målmandstræningen tager udgangspunkt i spillernes tekniske-, taktiske-, fysiske- og mentale udviklingsområder og er altid struktureret ud fra følgende indholdsplan:

25 min: Fysisk opvarmning, hvor målmændende arbejder med koordination og fodarbejde med stigende intensitet. I opvarmningen prioriteres desuden tekniske målmandsfærdigheder som f.eks. at gribe, afrette og bokse til afslutninger og indlæg, samt sparke - og kaste færdigheder. 

35 min: Øvelse med fokus på taktiske og mentale færdigheder, hvor mange kamprelevante situationer og repetitioner med træningens tema indgår. Dette kan f.eks. være positionering, udgangsstilling, timing i indgreb mv. 

Træningssted: Rundforbi kunstgræsbane

Tidspunkt: Målmandstræning afholdes hver onsdag fra kl. 17.00 - 19.00 og hver torsdag fra kl. 17.00 - 19.00

Aldersgruppe: Spillere fra U9 - U17

Pris for halvårlig deltagelse: 650 kr.

Pladser: 10 pladser på hvert hold.

Træner: Simon Uldstrup