Ekstra træning

UGEplan

Specifik træning

Mandag og fredag

Er du en ambitiøs spiller i aldersgruppen U9-U15, der brænder for at blive endnu bedre?
FC Rudersdals specifiktræning er den perfekte mulighed for dig, der ønsker at få et ekstra træningspas hver uge og virkelig dyrke detaljerne i dit spil. Vi tilbyder denne træning til alle U9 – U15-spillere i FC Rudersdal – uanset dit nuværende niveau. Det eneste krav er, at du møder op med vilje, passion og en stærk motivation for at udvikle dig selv både teknisk og taktisk.

Træningen tilbydes i en fleksibel struktur, hvor du kan vælge mellem enten at træne om mandagen eller fredagen – eller begge dage, afhængigt af din lyst og motivation.

Vores specifiktræning er skabt til at finpudse dine færdigheder og udfordre dig på en måde, som du ikke oplever i de normale træningspas. Her får du muligheden for at fokusere på de små detaljer, som kan gøre en stor forskel på banen. Det handler om at gøre dine styrker endnu stærkere og arbejde intensivt med de områder, hvor du kan udvikle dig endnu mere.

Træningen er altid struktureret ud fra en nøje planlagt indholdsplan med stationstræning, der sikrer, at hver træningssession er både effektiv og sjov. Derudover vil der også være mulighed for at blive trænet af trænere, du normalt ikke bliver trænet af, hvilket giver dig ny inspiration og nye perspektiver på din udvikling. Der er også mulighed for at træne med ældre årgange, hvilket giver dig udfordringer og matchning, der passer præcis til det sted, du befinder dig i din udvikling.

Er du klar til at tage udfordringen op og hæve dit spil til et nyt niveau? Så kom og vær med til FC Rudersdals specifiktræning – vi glæder os til at se dig på bane!

Træningssted:
Mandag – Rundforbi kunstgræsbane
Fredag – Vedbæk kunstgræsbane

Tidspunkt:
Hver mandag fra kl. 16.30 – 18.00
Hver fredag fra kl. 16.30 – 18.00

Aldersgruppe:

U9 – U15

Pris:

900 kr. / halvår for mandag eller fredag

1.800 kr. / halvår for både mandag og fredag

Trænere mandag:
Christoffer Stig Møller (Børneudviklingstræner), Hugo Pico Pradas (u15-årgangstræner), Tarik Saber (individueltræner), Sebastian Brincker Møller (u13-årgangstræner), Christoffer Vinding (u14-årgangstræner), Juan Antonio Montijans Gadea (u12-årgangstræner) og Henrik ‘Mini’ Nielsen (Lyngby BK – samarbejdstræner).
Trænere fredag:
Hugo Pico Pradas (u15-årgangstræner), Sebastian Brincker Møller (u13-årgangstræner), Christoffer Vinding (u14-årgangstræner), Juan Antonio Montijans Gadea (u12-årgangstræner) og Henrik ‘Mini’ Nielsen (Lyngby BK – samarbejdstræner).

MÅLmandstræning

onsdag

FC Rudersdals målmandstræning er et ekstra træningstilbud til klubbens målmænd, som enten ønsker at blive bedre på målmandspositionen eller synes, det er spændende at prøve kræfter med rollen som målmand. Træningen er for spillere fra U10-U14 og U15-U19, som har lyst til at udvikle deres færdigheder. Træningen foregår om onsdagen. Alle målmænd i FC Rudersdal kan deltage i målmandstræningen, uanset deres nuværende niveau. Det vigtigste for målmandstræningen er, at man er træningsparat, motiveret og har lyst til at udvikle sig selv.

Målmandstræningen fokuserer på at styrke spillerens tekniske, taktiske, fysiske og mentale færdigheder. Ved at deltage i målmandstræningen lærer du at håndtere pressede situationer, forbedre din reaktionsevne og opbygge stærke kommunikationsfærdigheder, som er afgørende for en målmand. Træningen giver dig også mulighed for at udvikle din forståelse af spillet fra en målmands perspektiv, hvilket kan være en stor fordel, uanset hvilken position du normalt spiller på.

Uanset om du drømmer om at blive en fast målmand eller blot vil prøve kræfter med en ny rolle, tilbyder FC Rudersdals målmandstræning et sjovt og udfordrende miljø, hvor du kan udvikle dig og lære noget n

Træningssted:

Vedbæk bane 2

Tidspunkt:

Hver onsdag kl. 16.15 – 17.30

Aldersgrupper:

U10 – U14

U15 – U19

Pris:

500 kr. / halvårligt

Trænere:
U10-U14 Oscar Hede

U15-U19 Christoffer Stig Møller